组态控制实用技术:晚上失眠比较实用的方法是什么

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 15:41:06
寻找民间疗方

睡前不要想什么问题，心要宁静，最好是喝点牛奶
实在不行再吃药，但药量不要过大

干脆去通宵

看书,看报

数动感超人

这可是最容易的方法：
睡觉前30分钟喝一杯牛奶

放松，减压，别做亏心事，白天充实起来，累了就想休息；

晚上失眠比较实用的方法是什么 要是晚上睡觉失眠最容易尽快睡觉的方法是什么 失眠～～～想了解一下晚上尽快入睡的方法 有比较实用的减肥方法 治疗晚上失眠的办法 晚上失眠，好不容易睡着后，还容易醒，有好的方法治疗吗？ 哪些减肥的方法比较实用又见效好的？ 怎么祛除眼袋啊.比较实用又方便的方法 可不可以教我一个比较实用的学习英语方法？ 乙肝有什么比较实用的治疗方法？