高校问答头号前妻电视剧演员表:怎样可以瘦下来
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 18:44:14
我以前身材很好,可因为一年前打了几针黄体酮,后来才知道黄体酮是激素,会使身体变胖尤其是下身变胖,看着自己一天天变的臃肿起来,我很担心自己一直这样胖下去,急切拜托各位好心人告诉我怎样可以尽快瘦下来.
最重要的是坚持！
还有，我见过很多偏胖的人，大多数都是吃出来的．要注意饮食习惯，不要吃太饱了，坚持一两个星期就可以养成习惯了．
运动，也要坚持哦
减肥是很苦的，想要苗条身材那就千万别怕苦哦
一般成功的减肥需要坚持半年左右吧
加油哦，最重要的是坚持啊！！
祝你好运＼越来越漂亮！
试试吃素吧~ 我刚开始吃素两个礼拜,现在感觉身体一天比一天轻松,而且皮肤也开始有光彩了~ 因为吃素能净化身体,促进新陈代谢,加速血液循环,提升免疫系统.但我牛奶、鸡蛋和少部分海鲜水产类还是会吃的.还有就是最好每天坚持半小时的运动
最主要的是改变饮食习惯，吃健康阳光的食品，适应锻炼，减少晚餐热量的摄入，如果不能坚持，谁都帮不了你。
长跑、慢跑很有用的。每天跑半小时以上阿 。
饭要吃好，，，方法有一个，，熬夜。。绝对惯用
减肥没有任何速效方法`
完全取决你自己`少吃多运动就OK~！
还要有耐心，恒心，信心`