小孩怎样快速瘦腿:前辈～大家谁能告诉我中锋单打的最好办法

中锋的身体素质是很重要的!
然后的呢就是看你对谁了

比如你对一个和你身高差很大的矮个队员的话
你就可以直接转身投篮,他最多是打你的手
这样你就有罚球的机会
他也会有更大的机会罚下场

假如他个子矮但弹跳很好的话
你就该背靠着他打
小心注意感觉他会从哪个方面掏球
他一定会去掏球的
这点你放心

假如你的对手他和你身高差不多的话就打法最多了
你可以用转身跳投
也可以背靠着勾手
更可以上篮了
看你的技术和更适合什么样的打法了

假如你的对手比你高很多,或壮很多的话
完全可以用的灵活性打
脚步乱起来
找到他放松的瞬间出手

而你也可以和其他队员配合
比如小前锋在突破后分球给你的话
一定要能接得住啊

也注意和得分后卫的配合
要在打不了的情况下
被夹击的情况下
传出去,给最有得分能力的人
每场每个人的命中率不同的
要用脑子去打
身体素质只是一部分啊

大概就是这样了
中锋最重要的不紧是投篮得分
一定要把篮板保住!!!

要尽力的卡位!
要提前做好判断球飞出的方向和大概位置

恩
我就回答这些了
我叫敖力
谢谢!~~

中锋的身体素质是很重要的!
然后的呢就是看你对谁了

比如你对一个和你身高差很大的矮个队员的话
你就可以直接转身投篮,他最多是打你的手
这样你就有罚球的机会
他也会有更大的机会罚下场

假如他个子矮但弹跳很好的话
你就该背靠着他打
小心注意感觉他会从哪个方面掏球
他一定会去掏球的
这点你放心

假如你的对手他和你身高差不多的话就打法最多了
你可以用转身跳投
也可以背靠着勾手
更可以上篮了
看你的技术和更适合什么样的打法了

假如你的对手比你高很多,或壮很多的话
完全可以用的灵活性打
脚步乱起来
找到他放松的瞬间出手

而你也可以和其他队员配合
比如小前锋在突破后分球给你的话
一定要能接得住啊

也注意和得分后卫的配合
要在打不了的情况下
被夹击的情况下
传出去,给最有得分能力的人
每场每个人的命中率不同的
要用脑子去打
身体素质只是一部分啊

大概就是这样了
中锋最重要的不紧是投篮得分
一定要把篮板保住!!!

要尽力的卡位!
要提前做好判断球飞出的方向和大概位置

恩
我就回答这些了

没有身体就要靠技术这样的中锋就可以学姚明
有身体素质就可以像奥尼尔那样强打
有身体有素质是就好了
打中锋绝对有前途
中锋要有精准内线投篮
半勾手
篮下强攻
适时有一手好的传球

要不怕被打手
不怕“死”
我以前就是打中锋的
就因为怕而改打了小前锋

中锋（C）
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

首先要对自己有自信 二要勤加练习 尤其是练好蓝下投篮 因为中锋就是蓝下得分的队员 我相信不用我多说了啊 其实要想打好球 关键是自信