高校问答李嘉欣携夫秀恩爱:如何使肚子变小
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 07:05:50
喝啤酒喝多了，就有了不雅的肚子，如何锻炼腹肌。我每天仰卧起坐60下，可是没有什么效果。
很简单的啊!
一经常运动
二少喝点啤酒,已经养成啤酒肚了,每天少吃点东西适量即可只要不饿就不要多吃.
吃一些帮助消化的食物.
三跑跑步,溜溜马路.即曾加体质的煅炼又可以减肥.
做的次数太少了，60个最多只能保持，不会很快瘦下来的
如果仰卧起坐改做俯卧撑，效果会更好，其实仰卧起坐不怎么减肚子，少喝点啤酒兄弟！
我也想知道，，等有好的答案告诉我一声阿