杨永信和他的戒网中心:怎么才能提高反应能力

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 07:44:39
我指的是散打方面

可以参考咏春拳的练习方式

手持长杆，刺击单摆，单摆越来越小

李小龙便是练习咏春拳的，他的反应速度众所周知

眼睛带动形体动作，先提高眼睛的反应，可以盯着物体看不要眨眼练习，跑步能锻炼形体反应能力。

近距离躲避球，训练

还是多实战较好。

都是外行 多挨打就行了
最基本的

多找几个人 打实战

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