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如何帮孩子戒掉网瘾

据中国青少年网络协会提供的数据，目前，城市上网小学生比例为25.8％，初中生为30％，高中生为56％。据统计，患网络成瘾的青少年网民高达10％-15％，网络这把“双刃剑”正在无情地吞噬着青少年的身心健康。为上网而逃学、离家出走、抢劫甚至猝死网吧的事件也屡屡发生。面对孩子上网成瘾，有些家长非打及骂，结果却导致孩子自暴自弃，有些家长企图用眼泪感化孩子，却收效甚微。如何引导青少年正确使用互联网、预防和纠正青少年网络成瘾症，成为家庭教育一项艰巨而紧迫的任务。笔者认为，要让孩子摆脱网瘾，首先要及早认识网瘾的症状，其次要了解孩子上网成瘾的原因，最后才能有效的
进行干预。

一、 网络成瘾的症状

网络成瘾属于一种精神障碍疾病，长时间上网会在大脑诸多神经元中制造“上网兴奋点”，这些兴奋点会使大脑对上网产生持续的兴奋，这种成瘾的病理与吸毒、赌博十分相似，也和吸毒、赌博一样很难戒断。主要症状有：

1、 强烈的依恋性

网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配,上网也演变为其主要的心理需要,上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时,会体验强烈的渴求,甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应,上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位,注意和兴趣单一指向网络,工作、学习动机减弱,生活质量下降。

2、 情感淡漠

成瘾者对网友如胶似漆,相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露,把情绪隐藏起来,转而在网上倾吐和宣泄。另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。

3、 人际交往范围变窄

网络成瘾者往往寻求较高的社会赞许性,但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难,从而产生严重的社交焦虑。网上社交的游刃有余与现实生活的不断遭受挫折,两者的反差势必导致更多的重复上网行为。网络成瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间,现实的人际关系逐渐疏远或恶化,对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。另外,网络成瘾者的语言表达能力下降,出现人际交往障碍。

4、 意志力薄弱

网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害,企图缩短上网时间,但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后,就会变得焦躁不安,不可抑制地想上网,最后成瘾行为反复发作,并且表现出更为强烈的倾向。

网络成瘾和吸毒、赌博一样，是一种精神依赖病症，一旦陷入，很难自拔，只有及早现，及早引导，才能防患于未来。但切不可操之过急，搞一刀切。最好的办法是多与孩子进行沟通，让他们感到家庭的温暖。

二、 上网成瘾的原因

网瘾的成因是多方面的，但就教育失误而言，就包括家庭、学校、社会的因素。

1、精神空虚

孩子沉迷于网络，最伤心的是父母。但许多家长并不知道，孩子的行为到了这种地步，其中许多原因是家长造成的。大多数家长平时忙于工作，对孩子的照顾只是满足于“吃饱了，喝足了，穿暖了，兜里有点零花钱”，不知道孩子最近的烦恼是什么，和同学有没有矛盾，12号楼的那个男孩最近总爱欺负他，他该怎么办？孩子在父母那里寻求不到这种爱，于是就到网上寻找，他们会用化名和网友聊天、骂人、畅所欲言。

2、性格不良

除了家庭因素导致精神空虚外，孩子不良的性格也是容易成瘾的重要原因。

据观察发现，容易上网成瘾的孩子大多有不良的性格特征，如性格孤独、内向，不愿意与人交往，当心里有了矛盾、苦恼自己无法排解时，他们便去上网发泄，因为他们发现，网络是一个很好的倾诉对象：键盘就操纵在自己手上，想看什么就看什么，想说什么就和网友聊什么。很快，他就会迷上网络。

3、环境影响

在信息技术日益发展的今天，网络已不再是陌生的名词，小至刚入学的娃娃，大到已退休的老人，对电脑都能驾轻就熟。各处的网吧也随处可见，网上的东西良莠不齐，网吧经营者本着赢利的目的，为那些还没有完全具备辨别是非能力的未成年孩子大开方便之门，这样很容易让这些孩子在眼花缭乱的虚拟世界中迷失自己。

4、学习的压力

在应试教育的指挥下，中国的孩子们在巨大的压力下丧失了求知的欲望，机械地死读书，很容易产生厌学情绪，进而逃课，上网吧，沉迷网络。省重点高中的一个高三学生，在高考前就跑进了网吧，上网成瘾，他对医生说，“天天分数，天天学习压力，感觉太累了。”

由此可见，孩子上网成瘾并不能一味的责怪打骂孩子，很多时候，家长应该思考是什么原因把孩子推向网吧的？平心静气地和孩子谈谈，找到孩子上网成瘾的原因，才能从根本上解决问题。

三、摆脱网瘾的对策

要防止孩子投入网络怀抱，一定要提前“下手”，早期干预，不要认为孩子吃饱了喝足了就完事大吉，要多与孩子进行沟通、交流，孩子有什么不愉快的事尽快帮助他化解，每天抽出点时间来和孩子聊聊天，听他讲讲今天班里又发生了什么事情，让孩子感觉到你是在真心关心他。另外，不要对孩子要求太苛刻，强迫孩子按照自己的意愿做事，比如每天一定在什么时间看书、一定得考多少分，给孩子的心理压力过大，他们也不愿意和父母亲近。例如有孩子期末考了90分，许多家长都会这么跟孩子说：那10分是怎么丢的？总结总结经验，下回得拿100分啊。但很少有家长会夸奖孩子：“90%你都做对啦。”而孩子特别需要这样的表扬和鼓励，只有孩子愿意和家长亲近了，自然就离网络远了，家长的早期干预也就成功了。

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挽救上网成瘾者”帮助误入网络泥潭的未成年人

“网络应该是工具，而不是玩具”……“用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是愚蠢的人”……陶宏开教授总是不厌其烦地辅导上网成瘾者。

美籍学者陶宏开教授专门从事素质教育研究，有丰富的实践经验，现受聘为华中师范大学特聘教授。

陶教授每天从上午8点一直工作到夜里12点，为上网成瘾者进行咨询。

那些经他辅导摆脱网瘾的孩子说：陶教授有激情，快乐，健谈，见多识广，身上有一种魔力，令人信赖。

“用真诚的爱感动他们，才能让孩子接受那些朴素的道理”

陶宏开说：“我哪有什么魔力，也没有什么灵丹妙药。我告诉他们的也是如何爱自己、爱父母、爱祖国、先苦后甜这些最简单的道理。”

他的教育理念是“三做”，即做人、做学问和做事业。同时，他还强调学生要有纪律、有他律、有自律；要有公德、有道德、有品德。他把这些理念，贯穿到教育上网成瘾的青少年的工作上。

陶教授介绍，上网成瘾者主要集中于11岁至25岁这一年龄段。他们共同的特征是“没有理想，敌视父母，不爱学习”。但是每个孩子的情况都不同，所以要具体问题具体分析。

说到辅导的核心点，陶教授毫不犹豫地说：“耐心地用一种真诚的爱去感动他们。只有这样，才能让孩子们接受那些朴素的道理。”

“家长要懂得用什么样的方式爱孩子”

陶教授说，“孩子能够脱离网瘾，不仅在于孩子自身的决心，还在于家长的配合。家长要懂得用什么样的方式爱孩子。”

首先，家长要改变教育方法，赢得孩子的信任和尊敬，不要过多地去干预孩子，否则会让孩子反感。更多的是要理解、关爱孩子。这样才能建立良好的亲情关系。

其次，家长不要给孩子“贴标签”、下定义，比如说他“懒”、“笨”、“没出息”等。

另外，在物质上要严格控制孩子的欲望，多和孩子进行精神、情感上的交流。

身教重于言传，孩子的毛病往往带有父母的影子，家长首先要找到自己的坏毛病，改掉坏毛病。

“我很希望有更多的人来关注这一问题。我一个人的力量很单薄，要靠整个社会共同的努力，才能更好地去挽救这些孩子。”陶宏开反复强调，“应该有更多的人加入，用自己的爱心帮助他们，关怀他们，挽救上网成瘾者的效果会更好。”

武汉市有一定规模的中小学必须设置心理辅导室

《武汉晚报》采取了多种措施推进这一活动。请专业心理咨询师杨忠燕等其他专家解答家长的疑惑，举办座谈会，开通服务热线，让已摆脱网瘾的学生和学生家长现身说法，向其他人传经。两个多月来，整个行动共挽救了100名上网成瘾者，引起了社会的广泛关注。

《武汉晚报》现已招募了58名志愿者，团武汉市委也让全市303名青少年辅导员加入这一行列，在统一培训后，将深入全市每一个社区去挽救上网成瘾者。武汉市教育局基教处处长王辉华还表示，9月份开学后，武汉市所有中小学中，只要有24个班级以上的学校，必须设置心理辅导室，不足24个班级的要配备专业老师。 (皮曙初 张光塔)

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有关心理专家为家长提供了以下几条建议。

1、使孩子明白网上有陷阱，不能全信。

2、不能立即禁止孩子上网，特别是已上网成瘾的孩子；否则适得其反。

3、了解孩子性格，对症下药。家长多与孩子沟通和交流。

4、要限制孩子上网的时间。每次上网不超一小时，上网必须在完成学习任务之后等等。

5、一定要与孩子说明不能与网上认识的人见面，网上鱼龙混杂，见面后被骗、被拐、被强奸的现象屡见不鲜。

6、家长与孩子一起制订上网计划，让孩子完全信任自己。

参考文献：武进区九里小学 蒋美娟等