高校问答张熙媛整容:我昨天打了一天羽毛球，今天全身酸痛，有什么好办法尽快去掉体内的乳酸啊？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 02:27:48
我建议你要经常的参加体育运动，进行体育锻炼。常锻炼身体就会慢慢的适应。同时要主要锻炼任何一样体育运动都要适度，别超过了负荷。
继续健身，刚开始感觉都这样，关键是你能不能坚持住！时间长了就会感觉身上有使不完的劲！
楼主 估计你很久没有锻炼了吧 最好是继续打 打到不酸痛为止 不过这是艰苦的过程 坚持吧 望你早日康复
疼就疼吧,只是因为你好久没有锻炼了,所以肌肉才酸痛,很正常的,过了一两天就没事了,你依然可以打球!
况且,我个人认为,因为运动而身体有点"小痛",是件很有成就感的事!
再去运动..连续运动就感觉不出累了..
是真的...
先西个热水澡，然后充分的休息，