高校问答分类作文下载:经常大不出来,吃什么好啊!二三天才大一次????
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 09:51:05
首先是多喝水,喝水不要等到口渴,一般两小时左右喝一次.
早起后,可蹲下并按摩腹部,慢慢会有便意.
食物通便方面,可以早起空腹喝新鲜牛奶,随时可吃蜂蜜,另外可吃大蕉,大蕉跟香蕉有点不同,是中间较粗,端部尖的那种.
最重要是改善饮食习惯,多吃一些水果蔬菜以及补充粗纤维的食品.
宿便不好的哦,很容易生病病皮肤不好的哦,最好养成晨便的规律,身体就会一级棒!
空腹吃2个梨
我以前也有过这种烦恼，但是现在完全没有了。以下可是我的成功经验。首先你的生活最好能规律一点，这样你排便的时间也会比较规律。早上一起来就可以喝一点水，全天都要喝足够多的水，没事就拿起杯子喝两口，不要一下子喝太多。其次吃饭要注意，多吃点蔬菜啊，水果什么的，或者是粗纤维的食物。一般要是做到这三点就差不多了。
泻药
三黄片或果导片.
早起空腹喝蜂蜜水或淡盐水一杯,绝对有效,我就是这样做的,我以前也是几天才一次,自从按时喝蜂蜜水后一直非常规律