海阔天空街拍cd 链接:怎样防止PP变大,又怎么样减PP呢?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 04:59:43

1、不是长时候坐
2、上楼梯时两级并一级走，可减pp又可减大腿
3、双手背在背后一级一级跳，减pp

抽脂

平躺，双腿拱起，抬起PP，连续做20个，每天坚持就会有效果了

上楼梯时两级并一级走，可减pp又可减大腿
这样大腿会有肌肉的哦

运动：后踢，踢20下，天天踢
跳绳也可以，下腰也行

很多大美女都想大PP都想不到

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