高校问答女神可恩的堕落黑人:通过怎样的锻炼才能使人变得灵敏、机警？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 08:58:26
本人愚鲁、笨拙、一无是处，希望可以聪明一点。有劳赐教。
学跆拳道或散打等等
好让你集中注意力 (要不就被别人打)
这样 不管是思维还是行为都会更灵敏
多看一些书 教你怎么为人处世 就不会"笨拙"了
呵呵~
只要你智商不低``
提高自己的知识水平和自身素养
你就会大变样~!!!!!
不知道你是男生女生，男生嘛我说打打篮球是友好出的哦！女生我认为该多的参加社会活动，多与人交流说话，尽量的提高语速，我想该会有帮助的哦！
多找人聊天
吃一堑长一智！！！！！
首先要有自信!
你现在太没有自信啦~!人各有所长啊.你现在要看到自己的优点,不要光去看自己的缺点.
在肯定自己优点的前提下去改进你的缺点.
人都是在生活中不断进步学习的.你可以看看你周围成功或者你认为聪明的人是怎么样去生活的.相信你可以从中不断自我完善和提高.
挺起胸膛来~你可以的
人是否灵敏、机警和遗传有很大的关系,但是也可以通过后天的锻炼来改善,首先你要分清你是属于肥胖型的笨拙,还是属于瘦弱型的笨拙.如果是属于肥胖型的,那么你就要先把肥减下来,如果是属于瘦弱型的,那么你就应该使自己的肌肉变大,因为人如果是太瘦弱的话,也会影响灵活程度的,你会变得没有速度和力量.
不管你是属于哪种情况,你都可以通过一些训练来达到灵活的效果,你可以先慢跑,然后在压腿和做力量训练,包括打拳和做俯握撑等,在有了一定的基础之后,你就可以学习散打啊,或是跆拳道之类的武术,我学过一年的太极和一年的散打,现在也天天锻炼,如果想和我交流,QQ:254866550!!!!!