高校问答非学无以广才的以:关于做恶梦的一个问题！！！！！！！！！！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 07:31:00
我不知道为什么至从我很早前看过一部恐怖片后每天晚上睡觉时都要心头默念10声1,不然的话晚上就会做恶梦,请问这是为什么呢,有什么办法解决吗
不是大脑要求念,而是自己不念的哈晚上就要做恶梦,我睡觉都是侧身睡的
不是大脑要求念,而是自己不念的哈晚上就要做恶梦,我睡觉都是侧身睡的
“每天晚上睡觉时都要心头默念10声1”？！这是什么啊？！是你自己的大脑要求你这样的？还是你自己想那么念？还是听了什么偏方？
噩梦的话是因为睡觉的姿势不对。你是不是经常趴着睡，或者压着心脏？以上两个姿势很容易让人做噩梦的。
建议仰睡或者右侧睡。如果实在不行的话，吃安眠药吧！
害怕是心理的作用，要正确面对你看到的恐怖片，以后也可以近量少看，我从小是个胆大的人，可是暑假时，我一个在逛BBS看到一幅GIF格式的恐怖图，真吓了我一跳，到现在也不想看类似的图了。
睡觉时尽量不要想一些恐怖的事，可以看看书，和朋友或者谁说说话，做些有意义的事儿。
如果大脑不受控制就是想，那就深吸一口气，再以最慢的速度呼出。也可以倒过来，慢吸，快呼。另外就是上面魔法师说的，注意睡姿。
完全是心理问题，我以前也是！好害怕，经常疑神疑鬼！后来我才发现，只要镇定自如，胆子放大，没什么好怕的，最多就算是，也要壮大胆子！你要有这般气势和心态，就没什么能把你吓到，以后你遇到很多事，都能从容应对！！！
这可能与睡觉姿势有关,换个姿势!但是不要用手压住胸口睡.
心理章碍