高校问答太阳神三国杀国战模板:失眠有什么好办法治？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 10:51:45
呵呵，我哥哥也经常失眠，他的方法是~`
可以，在睡觉前喝一杯牛奶，睡前不要做想不开心的事情或不明白的问题，想多了当然会睡不着了
或者可以，晚上喝点红酒，听轻音乐，看看杂志，过过小资的生活，也可以让你很快睡着
最重要的是生活要尽量有规律，调节好生物钟才能安然入睡啊，如果还不行就该去看看心理医生了，可以打开心结，让自己轻松起来。
呵呵，我说的清楚吧，亲身经历啊``~~~~~
用我的做最佳答案吧，嘿嘿
睡觉前喝少量牛奶,或者在房间里洒点醋,可以改善睡眠