高校问答利特银赫买房:谁知道为什么早睡早起对身体有好处？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 05:20:21
谁知道为什么早睡早起对身体有好处？
晚睡晚起，睡同样长的时间，难道就不可以吗？
晚睡晚起，睡同样长的时间，难道就不可以吗？
首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果你延长他们的工作时间,久了你就知道厉害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年轻时生活习惯不好，而且这么多年一直这样.所以就有后来的结果.如果你晚睡,整个人基本上都没有早睡的人来的精神.再说说早起吧,因为人体是有固定的生理周期和规律的,比如大脑,经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开始恢复他的运动,而你这个时候强制它处在休眠状态,违反规律,你会发现,你越睡越想睡,而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好,感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉,早上7点左右起床,中午可以休息15-30分钟,你长期这样会给你带来健康的,当然饮食和运动也很关键,希望可以帮到你一点
没这个说法 过去这么说是骗小孩子 让他们上学别迟到的
谁说了？？不是这样的呀
人的生物钟决定了早睡早起这一定论，虽然是睡了相同的时间，但作用却是截然不同的！还有一种解释方法，简单易懂，那就是：该干嘛的时候就干嘛，该吃饭你非睡觉，该睡觉的时候你非吃饭，长时间下去，你看看会有什么后果？很多时候，我们因为这样那样的原因违背着自然的规律，等我们老的那一天就知道后果了，建议你不要做这种尝试，后果自负，呵呵~