酒师傅酿酒机腾讯视频:那些食物含铁较丰富

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/12 23:28:02

蔬菜中含铁最丰富的要属菠菜了，肉菜中含量最多的是动物肝脏，还有香蕉的含铁量也很丰富，最重要的是我们平时炒菜的锅，最好是铁锅，这对补铁很有帮助。

含铁丰富的食品有:动物肝脏、动物血、肉类、蛋制品,肉类、豆类、麦类、乌梅、番茄、水果等

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