高校问答怎样钩宝宝帽子视频:减肥期间可以吃鸡蛋吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 04:10:26
可以吃.每天吃一个即可.鸡蛋含丰富的蛋白质.减肥期间吃鸡蛋,既保证营养,又达到理想的减肥目的.
取决于你怎么减肥,我就可以
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
有利减肥
蛋黄也要吃
食物要完整 古代人连蛋壳也吃
但是香蕉就不行
最好的是牛奶 是完整的食物
可以吃，一个就好！
记得要多煮点时间，哎，现在是非常时期呀！
可以但少吃点！可以试试一种懒惰的减肥方式！适当的喝点蜜 和醋。。有点帮助的
可以但少吃点
蛋黄吃多了胆固醇含量会高