高校问答圣爵菲斯大酒店:我一天睡十几个小时为什么还总是困啊？是不是病啊？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 06:43:10
少睡点就行了，没事做闲的
你把自己一日的时间安排一个计划，严格执行（特殊情况出外），睡眠时间不要超过9小时，只要你严格要求自己，你也能适应、也能习惯。不信你看看部队，那些小伙子和你类似的不算少吧，不照样过得挺好。
经常这么睡就对睡觉产生依赖性了,最好的办法是强迫自己按时睡觉按时起床,早上起来适当的做些运动,例如跑步什么的.经常锻炼慢慢就恢复了.
对你来说，正常的睡眠时间是20小时
正常人一天睡七八个小时就足够了，睡多了对身体不好，你应该就是睡多了。
就是因为睡得太多了，越睡就越想睡，最好每天早上定时起床，