高校问答古代朱粲吃人的奶吗:早餐吃什么搭配比较好???
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 21:33:23
煮鸡蛋加牛奶怎么样??
中国人讲早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。
所以早餐有鸡蛋牛奶等高蛋白质的食物是必需的，但是也不能忘记碳水化合物的摄入。建议你再加一些包子、粥或者麦片之类的主食。
鸡蛋配牛奶是最佳早餐,但一定要记得吃完鸡蛋后再喝牛奶.
鸡蛋一个+牛奶250ml+面包2片+水果一个
必须要喝一袋早餐奶,主食随你了
鸡蛋加牛奶，还不如面包加牛奶！！
我觉得奶制品不错，比如牛奶，豆奶，酸奶，甚至黄油、奶酪都是不错的选择。剩下的配点面包、饼干就差不多了！千万别吃太油腻和辛辣食品，清淡为主！