群头像暴走漫画:我想问你平时是怎样驱除坏心情的

1旅行（排行第一位的排遣方式，但需要有时间）、2游泳（自恋的人最适合）、3打壁球（想象着正往死里海扁厌恶的人）、4蹦迪（适合群体活动）、5喝酒（见效快，失效也快，副作用也大了点）、6打骂人（现今要找个安全老实点泄愤对象不如以前容易了）、7飙车（万一不留神就不划算了）、8飙歌（需要拥有一批忍受得了摧残的听众）、9吃（伤肠胃）、10哭（最简单易行，且成本低，但很容易肿眼睛，影响美丽）、11阅读（影碟或小说，效果不是很好）、12智慧（根除坏心情的源头，但不是很容易得到）

与自然亲近有助于保持心情愉快。如果没有条件经常去户外活动，那么即使走到窗前眺望一下青草绿树也会对心情有裨益。另一个有效驱除不良情绪的自助手段是健身运动。哪怕只是散步十分钟，对克服坏心境都能收到立竿见影之效。

顺其自然发展
是的，有时摆脱坏心情最明智的方法就是别抑制它，让它尽情发泄5分钟。有时候抑制情绪的结果往往是使其更加恶化，而感情是需要释放出来的。因此，当你无法查清问题的根源时，或没有找到更有效的办法可以排解恶劣情绪时，那就让它顺其自然吧！你的坏心情会过去的，只不过要设定好一个自我放纵的界限。

依靠朋友的帮助
你一定记得这句话：“两个人分享一份快乐，每个人就会都有一份快乐；而两个人分担一份痛苦，每个人却只有半个痛苦。”这就是朋友的作用。当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；而当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会随之减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，然后给朋友打一个电话，随便聊聊，说几句开心的话，或者与他讨论一下你所遇到的问题，很快，你的坏心情就会在不知不觉中被迅速化解，一切又恢复自然。

回忆快乐时光
你还记得几天前，你的老板在一件很重要的事情上征求你的意见的事吗？那时候你很骄傲；你还记得你的同事曾夸奖你平易近人、善于相处的事吗？如果你还记得，那么在你不愉快的时候，回忆一下吧。你需要记下别人对你的赞美和你取得的成绩，这会让你肯定自己是优秀的，同时也让你变得自信而快乐。

学会释然
你必须承认：有些问题是根本没有解决办法的，因此你必须让它按自身的方式发展。你不妨把遇到的麻烦写在一张纸上，然后将这张纸揉碎，扔进废纸篓里；或者想像麻烦事就像洗澡时身上的肥皂泡沫一样，很快会顺着身体盘旋流走。只有具有一点这样的“阿Q精神”，你的烦恼才会逐渐消失，并且很快你就会感到豁然开朗，坏心情随之一扫而光。

甩掉包袱
很多上班族往往都因为工作过多而感到不胜负荷，从而产生郁闷、烦躁的心情。这个时候，最好的解决办法，就是放下你手中的工作，让自己彻底地休息一下，到环境幽雅的地方与朋友吃晚餐，或者与家人去户外散散步，去感受一下大自然的气息。等到你自己觉得身心轻松愉快了再去工作，这样效率会更高。

听音乐或唱歌
很多资料表明，音乐能改变人的情绪，轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家。不管你的心情有多坏，只要听一下自己喜欢的曲子，或者哼唱一首你最爱的那首古老而经典的歌儿，很快，你就会感受到自己那愉快的心跳。当然，当你放声高唱出来，你的心情会变得更好。
别犹豫了，开始试试吧，让你的坏情绪“EASY COME，EASY GO”！

听音乐啊！
打球啊！
吃东西啊啊！！！！！！！！！

静下心来，什麼都不要去想，一个人呆一会儿啊

玩游戏，大笑！

听歌，大声的！