高校问答少年三国志 吕布 马:为什么我老做恶梦？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 02:04:14
最近几天我总是会在半夜醒来
因为被恶梦吓醒
真的是很讨厌这种感觉
特别是当我第2天还有课的时候
以前也是会有一段时间像这样
不知道是怎么回事
现在还只是在上大学
也谈不上有什么压力啊
因为被恶梦吓醒
真的是很讨厌这种感觉
特别是当我第2天还有课的时候
以前也是会有一段时间像这样
不知道是怎么回事
现在还只是在上大学
也谈不上有什么压力啊
以前有这样的状况吗？如果没有的话，想想这几天自己身边有没有发生什么事情呢？或者你有没有白天看了恐怖片啦听了恐怖故事啦之类的事情～～或者有没有被什么问题困饶着（即使不是恐怖的东西）～～
如果以前都没有这种状况，只是现在有的话，通常可能是压力所造成的吧～～即使你觉得好象应该没什么压力，但有些会是潜意识的存在的！
如果晚上睡觉还会害怕，可以建议你去买个点薰香用的那种小小的温暖的小台灯（很可爱漂亮的那种样子），然后买点薰衣草的精油（你可以去美容院或大商店买，不要买小店里的，香料成分太多了！）正宗的薰衣草精油点上2、3滴在香薰灯上，味道很舒服的，会有助于你的睡眠！为什么建议你用灯，而不是蜡烛，因为灯的话，你可以调节在一定的亮度，让它开着陪伴你睡觉，心里会比较有安全感，而且也不浪费电的！但是蜡烛的话，一点点的呼吸都会让它晃来晃去，只会增加你的恐惧！所以千万不要用蜡烛哦！
放宽心拉～～不要一直去想为什么我老做噩梦之类的问题！我从小到大都做了十多年了，呵呵，习惯了啦！！：）你越是想为什么，这个问题就越是困饶你，晚上就越容易做噩梦！所以，不要再去想了哦！！还有，你可以尝试让自己睡前忙碌一点，做做家务啦或者做做操拉～还可以下去跑步，累一点了，也许睡眠就会更好一点！
没有关系，不用太在意，过段时间就会好的，不过我建议你睡前听些古典音乐，可以促进睡眠，或者是你醒来的时候也听点古典，会帮助你再次进入梦乡，试一下吧
是不是冬天冷 寝室不开窗空气闷
也有可能是睡觉的姿势不对 身子应侧向左
手不要放在胸前
要注意两方面的事情：睡觉的姿势和饮食
要注意睡觉的姿势，慢慢改变吧
可能是你睡姿不当压迫心脏引起的。