高校问答ps4 pro固件下载:早上吃泡饭、豆浆馒头还是牛奶面包？哪种比较好呢？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 22:58:43
空腹不宜先吃牛奶，对肠胃不是很好的
不同的人群有不同的早餐配比
不要固定一种
最好三五天给自己个饮食计划
豆浆很不错的！营养好味道也好！喜欢！
可以搭配点吃的，包子油条面窝煎饼都可以
看人而定。
zwjvswyh说的“最好三五天给自己个饮食计划”，我很同意，望您身体健康！
吃泡饭
空腹喝牛奶,有损肠胃.
豆浆不易与馒头一道食用.
本人认为豆浆油条是一种比较好的搭配，早晨起来喝牛奶也是很不错的选择，但是要注意，喝牛奶时一定要吃点别的东西，比如面包或者蛋糕，不要空腹喝牛奶，因为这样做使得牛奶全被分解成葡萄糖吸收了，牛奶的营养全浪费了。再一个，早晨的早点不要固定，不能抓住一个不放，过一段时间换一种，就如同吃饭，不要只抱着一个菜吃，均衡一点。身体得病的时候要多听听医生的建议。
饮食要均匀,每天早上吃一种吧.