高校问答工程部副经理工资多少:可怜的历尽千辛万苦的脚！！！救救他吧！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 05:09:29
打篮球时脚崴了，肿得像个包子，按时喷药了。但是在恢复过程中去爬了趟山，又倒霉的困在山上一整晚挨了一宿冻！下山时又崴了两下。现在脚已经差不多好了，但是用力久一点就会疼，请问怎么能让脚完全恢复呢？有没有什么后遗症啊？怎么才能防止以后在运动时再次崴脚呢？谢谢各位啊！
一不小心扭到脚的，可是伤的程度也没到非要住院、上夹板、打石膏那么严重。那怎么处理呢？我们人体最重要的关节之一就是脚踝，不但是支撑全身的重量，关节也非常复杂还有很多的韧带，所以才容易受伤。崴脚在医学上叫踝关节扭伤。平时上下楼梯啊、旅游登山，不小心踏空了，撞到了石头、树墩，都容易扭伤。
崴脚有时候是有因为各个关节活动少，肌肉和关节不协调造成的；有些根本就是非常偶然的，想不到事前做准备的。崴着了以后，很多人最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下？你是吗？受伤的脚先尽量保持别再继续活动，24小时内千万别按摩，要冷敷，因为扭伤后的24小时里，局部的毛细血管还是破着的，冷敷就会促进血管的收缩。过了24小时后再改成热敷，每天就够了，这是为了活血化瘀，促进瘀血的吸收。如果感觉严重的话，京都念慈庵健康新概念建议您最好还是及时的找专科的大夫给看看，以免留下后患啊。
消肿后去中医按摩 应该很见效