高校问答客户经理ppt:怎么才能锻炼自己？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 07:53:40
我想强壮一 点，还有就是我性格好想不是很好耶？
坚持长期锻炼,比如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等，再借助器材锻炼。有了毅志我想性格会随之而变的！
锻炼身体，天天早上跑2000米，就OK半年下来你就强壮了，性格还得培养，但是培养坏了，可不好了，人家都是往好了培养。
跑步就是很好的健身方式，每天早上跑15分钟。
每天慢跑30分钟，多吃蔬菜，少吃肉类食品，保持愉快的心情。去学习传统武术吧，对强壮身体，修身养性都有好处的。
运动肯定是好的，
不光可以锻炼身体，
对很多烦恼也可以消除，
比如跑步可以使自信、自强、乐观等 在无形之中形成。
不过，
要有场地，
而且也受气候影响，
如果可以，
买个运动器材就搞定啦。
真的，
我很赞成跑步的！
你是指哪方面的锻炼啊