高校问答淄博周村高端婚礼定制:牛奶,鸡蛋,豆浆哪个营养价值更高,早上喝什么好?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 23:23:52
早上如果有牛奶和豆浆，则牛奶更有营养．如果没有牛奶，豆浆也可，而且比较实惠．晚上临睡前半小时，喝一杯牛奶好．鸡蛋嘛，一天一个就足够了，多吃也没什么营养．
牛奶、豆浆：
这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或睡前喝。
鸡蛋一个星期不要超过四个最好
晚上我觉得牛奶不错~早上牛奶或豆浆都不错~鸡蛋还是流着在中餐吃吧~
女的喝豆浆，男的喝牛奶比较好，至于理由嘛~~~偶忘了
牛奶
豆浆