高校问答北京文化有限公司:晚上跑步可以吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 12:55:04
我想锻炼一下，可是早上又不能起得早，所以就想晚上放学后在跑步，我们9点下晚自习，不知道这样可以吗？对身体有影响吗
我都是晚上九点以后去操场跑步
对于这个是否健康我不太了解
不过是可以减肥的
如果你白天不吃太多的话
因为我是照着以前食量的2/3吃饭的
晚上基本上都是跑半个小时的
很有效果
而且自己感觉比较健康
呵呵
其实跑步的话最好慢跑
这样不会让你的小腿看起来像萝卜
对身体应该也比较好
以上只是个人观点