高校问答仿爱回收源代码:很喜欢下盘功夫，请大侠高手们来指点一下！！！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 01:32:01
我很喜欢腿法腿功，请问都有些什么动作？该怎么练习？还有就是我的下盘不是很稳，老有很浮的感觉，尤其是一条腿抬高，一条腿站立时，很难支持，请问我该怎么克服？有什么好办法吗？蹲马步有用吗？就以上问题请各们高手指教一下，小弟不胜感激！！！
下盘不稳要练习蹲马步，可以练一练四平马步，这很有用。
要学武术的话，还是要找专业人士教授，中国武术的教学是讲究言传身授的，自学很难成才。你可以联系一下当地的明间武术家、当地的武术协会、武校等，找个老师。
双腿马步和单腿马步
最简单的方法就是蹲马步,据说,天天都练马步,练上12年,就可以练成黄飞鸿的佛山无影脚!
首先你要保持两脚的分开,还要多练控腿
唯有站桩。
一般蹲多久啊