高校问答buzzword英国申请:晚上做梦
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 12:01:14
我天天晚上做梦,而且总是做恶梦,早上醒来以后记得特别清楚.白天精神也差,眼圈也发黑,去医院检查过大夫说,人人都做梦,回去调整好自己的心理状态就行了.可是几个月过去了,一点也没有好转,眼圈也越来越黑,我该怎么办?
你是不是心事太多了，压力太大了！学会给自己减压，及时调整心态！也可能是你的心脏不太好！给你几点建议，你不防尝试一下：1.学会调整心态，学会面对。2.丰富营养，均衡营养，睡前喝杯热牛奶，睡前烫脚促进血液循环，也有助于睡眠！3.多做运动。。。
大概有什么令你担忧的事情在你心中做怪。
所谓日有所思夜有所梦。
既然医生说你没生病，一定是你的心理出现问题。
想一想你的梦境是不是和你的担忧有关系呢？
或是你最近过于紧张？
还有一种可能你睡觉的环境，温度不好。在太冷的地方睡觉容易做噩梦。我有时也做。
对了，今天我又做梦了，我想起我妈说的一句话：
睡觉时把手搭在胸前或被子过沉，都会做噩梦。
看看你是不是有这个习惯呢？
找心理医生医治,慢慢就可以医治好了.
睡前喝些牛奶有助于睡眠，日有所思，夜有所梦，这不是没道理的，想想你白天有什么心事，如果能解决可能会好的．
记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
你要把习情调节好,不去想不开心的事情,晚上早一点休息,睡前喝点小米粥更好了,我以前用过挺管用的.
去谈恋爱吧