高校问答飞鸟凛 白百合 ed2k:怎么可以让我力气大
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 07:15:54
我是练跆拳道的 才练了3个多月 现在是绿带 了解跆拳道的人应该知道是什么 我身体素质不好 还有些胖 柔韧性也不好 力气也不大 怎样可以改善呢 我每天很认真的训练 怎么能让我 长劲呢 吃什么或做什么比较管用
不断做掌上压,
你的手力会增大,
你不断跳绳,
你的脚力
根据散打经验 可以把全身的力量集中在一个位置 这样可以达到有限的力量 最大的质量
气量会增大
在工地上打工一年,一年之后,如果力气不增长的话,那你就拿板砖砸我头!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
另外:
鸡肉.牛肉.羊肉等精瘦肉类都还不错吧 杂粮也要多吃才好.
去健身房将会有一整套方法帮你锻炼肌肉，到时候（三个月后）你将会发现你的力量增长了不止一倍！！
魔鬼训练 ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
QQ17074288，健身教练指导你
坚持锻炼不就好了吗？
不断做掌上压,
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根据散打经验 可以把全身的力量集中在一个位置 这样可以达到有限的力量 最大的质量
气量会增大
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鸡肉.牛肉.羊肉等精瘦肉类都还不错吧 杂粮也要多吃才好