高校问答请求教授写推荐信:什么样的方法减肥有疗效
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 07:02:41
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
吃药最好
因为运动的使会肉很结实看起来你这个人就壮壮的
当然了对于男生还没有什么了如果是女生
的话就不好了~~
当然是运动啦,不过贵在坚持哦
减肥是个伤脑筋的事，千万别吃药，反弹很厉害，多让自己出出汗，肯定会瘦