高校问答饥荒伍迪怎么不变身:请问什么时间运动最好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 02:15:50
科学家证实是下午4：00到晚上9：00之间，当然还要考虑自身的具体情况
因人而异
是傍晚
这是因人而异、因地而异。
下午4到5点是一天锻炼最好的时候，那段时间是强化肌肉的最好时间，而且是空气质量比较好的，早晨晚上7点左右都是空气污染最严重的，千万别早晨锻炼，运动员另当别论，他们有很多训练量所以时间就这么多，早上必须训练，但是一般也在室内，我是教练，相信我没错的
科学证实，不论从环境还是肌体下午好。