高校问答hard shadows:怎么减肥快一点，我控制不住自己的饮食，
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 12:49:00
我想要的减肥方法就是有没有民间减肥方法啊，不要什么抽脂啦，很平常的方法有没有啊，
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
这就是你减不下来的原因.
第一,求快
第二,不禁嘴
减肥无奇迹.只有节食加运动.
我就是这么减下来了.
坚决抵制减肥药(包括卖减肥药的)
我也想呀