成都梦哲家居:20岁以上的人每天保持多长时间睡眠好？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 07:32:01
请谈谈根据好吗

成人的睡眠在8小时左右为好,可以根据自己的工作学习状态调整在适当时间,有条件的话中午可以午休一小会,下五更会精神百倍

6-7 hours

22:30上床睡觉
早上6：00起来

只要睡好就好了，时间是不一定的，每个人都有自己的生物钟

20岁以上的人每天保持多长时间睡眠好？ 高中生每天应保持多长时间的睡眠? 人每天保持多长时间的睡眠才能健康而且对身体有益?? 冬季睡眠每天要保持多长时间？ 正常人每天应睡眠多长时间为好 高中生保持多长时间的睡眠才是最好的？ 每天至少保持多少个小时的睡眠? 15岁中学生每天至少要保持几小时睡眠? 我想问人怎么样才能保持每天好的心情 怎样保持每天的好心情