高校问答全家便利店积分怎么用:在电脑前工作,眼睛疲劳怎么办?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 04:43:25
中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
闭眼休息
我们的专家说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。“你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。”居洛里医师说。
泡茶
但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
伸出援手
摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
吃东西不现实，下个保护眼睛的软件，每半个小时看一次，眼睛不会有问题的
http://www.onlinedown.net/soft/44547.htm
我可是几乎天天天上10小时，不过我觉得这个东西对眼睛有帮助
放盆绿色植物在你电脑附近 眼睛疲劳的时候 可以多看看它 那样会好点 再就是要注意劳逸结合 不要对电脑时间过长 适当的休息会再工作 自己也可以做做眼保健操啊 我们小学的时候不是一直都做那个吗？！~
最好的办法是和菊花茶，做眼保健操，要你少对着电脑肯定不行，这是工作。只有这样的方法简单有好用。。
在电脑上装个保护眼睛的装置,
同时注意长时间后,让眼睛尽量远眺,放松眼睛!
看点绿色植物!
晚上多休息，实在累了就看看窗外，唉。。。咱们一样