高校问答粒上皇总部加盟电话:剖宫产后3个月可以运动吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 09:57:49
产后3个月了，还在喂奶。自己胖的已经受不了了，想做仰卧起坐，跳绳，跳跆搏操这些运动，不知道对身体有没有影响？
早就可以开始运动了。主要看伤口恢复的情况，三个月基本没什么问题了。但之前因为没有什么运动，所以开始的时候应该避免过于激烈的运动，比如你说的那几种都不太适合。可以尝试从遛弯开始，小范围小幅度的慢跑，或者爬爬楼梯，但时间不要长。从事简单的家务劳动也是很好的锻练方式。