高校问答服装售后服务管理流程:什么情况人会出现粒状便？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 02:58:04
怎么改善？
正常的大便应该是不会臭到受不了，香蕉状，有长有短，黄色的，没有上述的排便都算是便秘～
便秘的原因很多，饮食，压力，生活习惯等等，给你一个健康建议：
1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.一星期两次羽毛球（可根据自己喜爱）
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。
＃纯粹个人意见，仅供参考^_^
另外我想补充其实健康的方法基本上是一样的,但贵在坚持~
你的肠道严重出项问题啊 喝大豆低聚糖调节