not less clean:每天晚上都处于浅睡眠状态怎么办?

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/05/02 02:09:06

我的工作比较轻松,每天早上8点多起床,中午没有休息,晚上10点多休息,(其中很多时间在玩)但是每天晚上都睡不塌实,经常一有动静就会醒来,也常常在凌晨的3或4点多醒来,醒来后就不能入睡,很痛苦 ,而且在白天脾气就会很暴躁,这样恶性循环,我难受极了,希望好心人能给我帮助!!谢谢!

我和你一样主要来调节自己的心态心情是精神作用

每天晚上都处于浅睡眠状态怎么办? 电脑经常处于睡眠状态有影响吗?? 如何让电脑处于睡眠状态每天晚上都做梦,影响睡眠吗? 为什么我每天晚上睡眠都不好我每天晚上睡觉都睡不好，老做梦可是又感觉什么都知道似的，处于半醒半睡状态，请问是不是脑神经衰弱啊？电脑关不掉，一直都处于关机状态，就动不了了，该怎么办呢？为什么每天晚上都做梦，怎么办？求助我该怎么办？处于迷茫状态~ 一个星期处于失眠状态怎么办~~！