高校问答优酷怎么设置成旧版本:我觉得自己长的太瘦弱了，有什么办法让我强壮一点？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 05:32:16
我觉得自己长的太瘦弱了，有什么办法让我看起来强壮一点？听说以前施瓦辛格也很瘦弱是吗？有什么好办法吗？请朋友们指教一下。
我是女生！
怎么锻炼？？？？？？？？
我是女生！
怎么锻炼？？？？？？？？
亲身体会，要坚持锻炼就会丰满哦，不是胖，线条感和身体素质有质的区别！特别是慢跑，能让你协调发展，当然你要炼肌肉的话得去健身房，还有如果你养成锻炼的习惯后，没去就会心理不舒服的，一起来吧
多吃,但不能太挑吃,还有就是加忘记多锻炼哦
锻炼
锻炼身体和注意饮食，多吃高蛋白，高营养，低脂肪的食物
呵呵```~~~终于找到知己了哦
我也是很瘦，也总是想胖起来，但是似乎做不到啊
可能是基因决定的缘故吧，我吃多少都不会胖起来
但是也不是不健康，最多也就是感个冒，发个烧
所以也没有为自己的身体担心过什么
希望你别像我，能早日达成胖起来的梦想！
每天三杯牛奶，补充热量，必定会胖起来的，这个方法又简单，又不是很麻烦