云易贷:怎么治疗轻微的神经衰弱?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/10 13:03:15
我有神经衰弱的症状,晚上不能很好的入睡,别人托给我办的事情,总是担心不能很好的完成,或者在这件事没有完成时,心里一直惦记着。
在路上走的时候,总是担心脚下的管道盖会突然裂开将我掉下去,如果手上拿着易碎的东西,则会担心会突然跌倒......
现在头总是痛,很没有精神......
在路上走的时候,总是担心脚下的管道盖会突然裂开将我掉下去,如果手上拿着易碎的东西,则会担心会突然跌倒......
现在头总是痛,很没有精神......
看你的情况,感觉你是过于敏感的人。
我认为首先要从心态上段炼,对结果不要那么看重,想想事情即使是你担心的结果,也没有什么。如果自己调节不好就去看看心理医生,让专业人士给你解决方案。
其次,可以适当服用一点有利于睡眠的药物,安眠药少量,或者直接用松果体素,作为改善的手段。也要适当调节膳食,吃一些安神健脑的如黑芝麻,核桃,花生等。
最后要坚持运动或者劳动,可能你是脑子很劳累身体却不疲劳,导致没有睡意。如果有机会可以进行强度比较大的体力劳动,让身体很劳累,看看是否能睡的很好。
祝你身体健康。