郑州君宇商贸有限公司:看我的作息时间怎样减肥?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/03 07:51:24
我的上班时间是下午4点,晚上12点下班,6点准时吃饭,早上一般不吃睡到中午,然后自己随便吃点,这样的作息时间怎样做才能达到减肥的目的。
1、早上吃一点;2、中午起来吃一顿营养餐(正儿吧经的吃一顿);3、下午4点上班前吃饱(要值班);4、步行上班(有可能的话);5、如果是女同志,注意一下食量,每顿定量,如果是男同志,少酒肉。
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1、早上吃一点;2、中午起来吃一顿营养餐(正儿吧经的吃一顿);3、下午4点上班前吃饱(要值班);4、步行上班(有可能的话);5、如果是女同志,注意一下食量,每顿定量,如果是男同志,少酒肉。