高校问答工作头像图片大全女:多少时间翻一次班最合理??
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 16:28:08
早班7.00---15.30
中班15.30---000
夜班0.00---7.00
多少时间翻一次班合理,符合人体的生物钟!!
中班15.30---000
夜班0.00---7.00
多少时间翻一次班合理,符合人体的生物钟!!
早班→中班 2个礼拜 2个礼拜的时间足够适应中班的工作压力！
中班→夜班 3个礼拜 3个礼拜的时间适应午夜12点的工作压力！
夜班→早班 1个礼拜 1个礼拜的夜班就够了，要不白天根本没有精力工作！
早班7.00---15.30
人的正常睡眠时间是晚11点-早7点