高校问答阿里云企业邮箱怎么用:好心人请问：普拉提是什么？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 23:51:31
请详细说明。
普拉提,是能帮助你拥有扁平的腹部,结实的肌肉,协调而柔韧的躯体,让你对它钟爱有加的一种全新的运动.
现在普拉提演化为一个名词,泛指所有运用Joseph Pilates 动作来锻炼的课程,该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤,肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程.普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的,他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失态,放松腰部,颈部,解决肩部问题,收紧手臂,腹部的松弛肌肉.现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤.
说白了就是瑜伽的衍生品。适合普通人锻炼。
它也是一种相似瑜伽的体操。能够充分的塑形，加强血液循环的功能。大体上同瑜伽没什么区分，只是练习每个动作的时候比瑜伽稍快一些，伸展运动比较多。还有，它不用像瑜伽一样必须同专业大师练习。