查思想反思四个意识:为什么总感觉睡眠质量低？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 14:49:03
早上起来感觉一点都不解乏，为什么？

身体状况不好, 令睡眠质素不高
首先检视自己健康状况
有没有睡前过饱, 或者做激烈问题的情况

我也想知道答案期待满意的回答！

也许是思想压力过大。总之在睡觉时要尽量使自己的脑子“空”，这才能睡好。不过如果是服用的药物引起和其它疾病造成就要先治病。

身体体质不佳

可能是身体状况不很好吧

为什么总感觉睡眠质量低？ 为什么总感觉睡眠质量低？ 睡眠质量很差,总做恶梦是为什么啊 怎样才能提高睡眠质量？睡觉总不踏实哎。 为什么睡前喝牛奶能提高睡眠质量 睡眠质量 睡眠质量 睡眠质量 睡眠质量 为什么总感觉好累啊？？？