领导授权有什么目的:如何去掉水桶腰
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/30 03:12:38
摇呼拉圈可以 不过别过量了~
太中的对身体不好、另外在跳绳~效果不错
最最最重要的就是要坚持
坚持做仰卧起坐吧
一般2周效果就很明显了
顺便在看电视的时候可以做扭身
我现在做了快一个月了
原来22 现在21
不要经常吃油腻的东西,经常喝茶可能会好一点,本人就是这样腰围才有所减少
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摇呼拉圈可以 不过别过量了~
太中的对身体不好、另外在跳绳~效果不错
最最最重要的就是要坚持
坚持做仰卧起坐吧
一般2周效果就很明显了
顺便在看电视的时候可以做扭身
我现在做了快一个月了
原来22 现在21
不要经常吃油腻的东西,经常喝茶可能会好一点,本人就是这样腰围才有所减少