项目绩效评估报告:本人身体较弱，想在冬天进补，吃什么东西好呢？听说羊肉不错，但就是不知道怎么做，加什么料？

冬天多吃补点的东西，像羊汤啊，牛肉汤啊。
当然了，还要多锻炼。。

身体不好可以多喝汤来补一下。
所谓药补不如食补。
但是补嘛，
男女有别。
不过，倒是可以用一些温性进补的药材，
党参，枸杞，淮山，黄芪都可。
也可以用狗肉，
那可是进补的好东西。
把狗肉先净，可以炒、炖、褒
要是有条件的话鹿肉也不错。
要是男人的话，
可以考虑鸽子等等。
其实做汤最好了，
有时间就行。
东西洗净，用点时间+耐心
放点中性补温暖下的中药材像前面说的
大火先炖开，改用小火漫炖3—4个小时
不用加其它的东西把油去掉。
然后依个人口味加调料就好。
很补的而且要是有朋友的话，可以和他共享
我就是这样的。
祝你身体健康

羊肉顿胡萝卜吧,加点葱姜蒜,好吃就行
我不喜欢吃羊肉,所以不知道怎么做比较美味
但就营养学的角度来说,羊肉炖着吃最好,加上胡萝卜则相得益彰.
另外,推荐你吃点银杏粥:每次取7~8颗新鲜银杏,加上蜂蜜\银耳\桂圆\枸杞等煮成羹,补血益气,不错的
还有,你哪里需,自己要清楚,血虚还是气虚,体质是偏凉还是偏燥,进补的方法都是不同的
平时多吃优质蛋白质丰富的食品,如牛奶,鱼,禽类,牛羊肉,排骨;多吃绿色植物;每天保证一颗鸡蛋,按时吃饭,不要刺激食物,不暴饮暴食,不要劳累,大约身体就不会差

海产品比较好,比如甲鱼,虾,海带等
还有山珍,比如魔姑,木耳,
还有野生动物肉类,但不要合法.
还有蜂蜜,牛肉也是很补的东西!

羊肉里面加胡萝卜是去除羊肉的腥味.
平时还是有多吃营养多的蔬菜好,身体弱表示体内微量元素和人体所需达不到正常值,有的是身体吸收能力差导致的.
身体弱需要慢慢调养不可能一时半会多吃一些东东就会好的.过多的进食大补之物,吸收功能弱还会导致这个冬季身体更差,要注意哦.
祝身体健康!欢乐开怀!

对于肺功能不佳的人来说，百合、鸭、藕、牡蛎肉、山药等是不错的选择；对于肠胃消化功能有疾患的人而言，可以多吃栗子、莲子、山药、扁豆等；对于一些体虚畏寒的人而言，多吃牛、羊、狗肉可以温补气血，不致于到了冬天手脚冰冷。
【栗子炖白菜】栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可滋阴补虚，改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及调味料适量，炖熟即可。
【骨碎补腰汤】具有壮肾强腰的功效。猪腰洗净切羊肉炖白萝卜或胡萝卜，很好的。
开，剔去中间筋膜，再用盐洗净，把骨碎补研细纳入猪腰内，用线扎紧，加上适量清水煮熟，调入盐、油，即可饮汤吃肉。骨碎补药房有售。可每周煲饮2～3次。