高校问答my soul的中文意思:如何有效防治上火
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 17:57:21
不知道怎么搞的，老是上火，嘴巴上老长痘痘
专家建议：避免上火有三招
专家建议，避免上火，首先要有良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜，定时定量进餐。其次，要多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等；还要多吃一些胡萝卜，补充体内必需的维生素B，避免口唇干裂。最后，要保持平和的心态。心态平和有利于气血通畅，可避免因情绪受到刺激而导致的上火。
我也是嘴里老长溃疡，痛得要死。
少吃辣的、油炸的、饼干之类的东西，多吃水果，早上坚持喝蜂蜜水。慢慢地就会好了。（早上喝蜂蜜水还可以治便秘及淡斑哦。）
我有个小方法，很有效的！就是多吃些龟林膏啊！对上火很有帮助的
喝绿豆水！