矩阵的qr分解视频:青春的记号

如果你的小疙瘩是青春痘的话，你可以试试以下方式
1.少吃油腻食物，多喝水，多吃水果；
2.增加运动，可以增强新陈代谢；
3.注意睡眠，保证睡眠质量，不熬夜，并且尽量少接触电脑；
4.远离刺激食物，，不滥用化妆品；
5.每天保证最少清洁面部达到3次。
这样你的痘痘很快就会有所改善了。
再给你个食疗方子，希望你能早日变美丽！
1.青春痘初起颜面皮肤潮红者，以草莓1碗，洗净后食用，每日一碗，连食7天，具有疏风清热健脾功效。
2.青春痘伴大便秘结者，用芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，连食10－14天，具清热通便作用。
3.青春痘伴小便黄者，用生薏苡仁100克，绿豆25克加水3碗，先用武火烧开，再用文火烧至粥状，加白糖适量服用。每日1 次，连服7日，具有清热利湿的功效。
4.青春痘颜面皮肤油腻，大便秘结者，用山楂、桃仁（捣泥）各9克，水煎取汁，频频饮服，具有消食化滞通便功效。
5.女性青春痘伴有痛经或月经不调者，用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁，入
粳米同煮为粥。每日1剂，分早、晚服用，连服1个月，具疏肝活血作用。
6.青春痘皮损周围发红伴疼痛者，以绿茶、金银花各5克用沸水冲泡当茶饮，具清
热消炎功效。
7.青春痘药茶：金银花30克、甘草5克，加适量水熬制后，去渣，当茶饮。
8.青春痘食疗：绿豆1两，百合1两，同煮后食用，有一定防治效果。
9.青春痘药方：枇杷叶、桑白皮、荆芥、银花、连翘、黄岑、赤芍、生地、丹皮各
三钱、甘草一钱，用水煎服，每日一剂。

最后就是告诉你日常口服维生素变美丽
VC、VE每天不超过300mg
有痘痘还要加服VB族。

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3.青春痘伴小便黄者，用生薏苡仁100克，绿豆25克加水3碗，先用武火烧开，再用文火烧至粥状，加白糖适量服用。每日1 次，连服7日，具有清热利湿的功效。
4.青春痘颜面皮肤油腻，大便秘结者，用山楂、桃仁（捣泥）各9克，水煎取汁，频频饮服，具有消食化滞通便功效。
5.女性青春痘伴有痛经或月经不调者，用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁，入
粳米同煮为粥。每日1剂，分早、晚服用，连服1个月，具疏肝活血作用。
6.青春痘皮损周围发红伴疼痛者，以绿茶、金银花各5克用沸水冲泡当茶饮，具清
热消炎功效。
7.青春痘药茶：金银花30克、甘草5克，加适量水熬制后，去渣，当茶饮。
8.青春痘食疗：绿豆1两，百合1两，同煮后食用，有一定防治效果。
9.青春痘药方：枇杷叶、桑白皮、荆芥、银花、连翘、黄岑、赤芍、生地、丹皮各
三钱、甘草一钱，用水煎服，每日一剂。

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少晒太阳

我也是这个样子

满梃