10以内的分解组成教案:冬天我的手脚都是冰的~~?~~闷

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 08:11:46
一到冬天手脚都是冰冰的,靠药物是不行的吧!

应该要多吃点什么呢?我真的受不了,一天到晚都是冰的,,晚上睡觉也被冻醒,,,特别是脚,,我看整天保持5度吧!!穿上鞋子袜子根本有跟无一样..

帮帮我吧!!!!!

手冷，脚冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。
解决办法：
1 多做手，脚部按摩，促进血液循环
2 戴手套，洗手时多用温水；多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律，穿得暖些
8 学会休闲，多做户外活动
当然这些举措不仅可防治手冷，脚冷，也可增进全面健康

多运动就是好事阿～～

冬天我的手脚都是冰的~~?~~闷 我的手脚都是冰的~~?~~闷 我的手脚在冬天经常都是冰凉的，怎么办`？ 我冬天手脚都是凉的是什么问题 到了冬天为什么手脚都是冷的? 冬天我的手脚都是冰凉的这是什么原因导致的？ 无论在夏天还是在冬天我的手脚多数都是冰冷的，这是怎么回事？谢谢！ 冬天手脚都是冰冷的，应该在哪些方面进行调养 请问手脚一年四季都是冰冰的,最害怕的是冬天,更冰了.如何治疗呢? 为什麽一到冬天我的手脚总是冰凉的?