高校问答巧茜妮适合什么年龄:怎么样克服自己的坏脾气？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 09:26:10
脾气很暴燥，一点不顺心心里就很气很急，很想发泄，说些很冲动很难听很伤人的话去回报对方，或者心里冲动的想去做些很极端的事。
我爸也是这个脾气。
会不会也跟我的失眠症有关？
通过心理疗法、饮食，音乐或运动等等何种方法都可以，只要给的建议确实有效。
我爸也是这个脾气。
会不会也跟我的失眠症有关？
通过心理疗法、饮食，音乐或运动等等何种方法都可以，只要给的建议确实有效。
有点遗传吧..呵呵`克服自己的坏脾气的话说到底还是得靠自己告诉自己..你要知道你的坏脾气对你没有一点帮助`只会让你身边的人越来越讨厌你`那样你开心吗?所以一定要告诉自己改变~
当你想发脾气的时候，你就先从1数到20，然后你在生气。这个办法行不通的话，就在你每次发脾气的时候，不要站在自己的立场上想这个问题，你换到对方的立场上想想，如果你和对方说这样的话，对方会不会生气，对方会怎样的对待你所处的位置！
还有就是你已经习惯了这样发脾气了，意识是改不过来的，你要有耐心，慢慢的来，你这样循序渐进的改效果会更好一点！
你总这样心情不好或不顺心的话，肯定会影响你的生理！所以你才失眠，还有，你是不是休息不好？这样的话也可以导致失眠！注意点哦！
肝火旺,食疗
只要严格要求就行了
以一颗平和的心去对待你周围的人和事!退一步海阔天空
和你一样了,但会抽烟后就不在这样了,当然不是劝你也去抽的,最好是多读一点书,多看开一点,没有什么是可以好烦恼的了,当然有时候也应该有那么一点阳刚之气的.