高校问答团队激励落地方案:怎么办，真的很痛~
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 22:51:33
我们舞蹈老师下手好重啊~~
怎么办，每次练基本功我都好恐惧~~
谁能帮帮我~~~怎么样能下岔比较快
我横叉下不去，很疼啊~
怎么办，每次练基本功我都好恐惧~~
谁能帮帮我~~~怎么样能下岔比较快
我横叉下不去，很疼啊~
每天练一下但下压的度不要太大，慢慢今天下去一点，明天再下一点，今天下的高度挺10秒钟，明天在下一点挺15秒钟，1个星期就差不多了（每天做3次，最好早上做）
惨不忍睹！~~~~~~~~~~~~~~~~~~
如果你的年龄超过10岁,不要练得太猛.你们老师下手狠是不对的,容易造成肌肉拉伤.如果你的老师没法改变主意,自己在家里练侧压腿.会有很好的效果,但一段时间不练之后就又回到原来的状态了.
你们教练是法西斯
正常的。不要练得太猛了就是了。你可以给你教练说
你的真实想法。不要不说，自己闷在心里。
我有朋友就是学舞蹈的,他们老师和你们老师一样,肌肉拉伤是常有的事.想学好舞蹈是非一日之寒的.我表示同情!最后,祝你成功!