高校问答幽灵耳语 疯狂烈酒:怎么才能跳的高
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 02:34:24
谢谢回答的人
多练跳！！平时看到高的东西就用力跳一下看能不能够到！ 不过最快的就是 打篮球的时候抢篮板！那个是实战中最能锻炼弹跳力的东西！！还有 每天要保持做100个伸蹲起（就是人在直立的时候蹲下在起来）相信练一阵子 弹跳力会增长很快的！如果你很胖！你就要大运动量锻炼！减下体重你会跳的更高！！加油！！
使尽全力喽
勤练呗。技巧性的东西，可以通过常识来推敲。例如：弹跳力相同的情况下，重量越轻，跳得越高。瞬间的爆发力是最重要的。