高校问答服务经济创新发展大纲:腰痛！！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 14:48:42
我几个月前打球的时候扭到腰 可是当时以为过几天自己会好的 但是过了一个月还是会隐隐的痛 看了医生吃了药之后当时好了但是过不久又复发 另外一个医生又说吃药吃不好 要自己查药酒 现在我的腰（脊椎两边)有时候用手去按的时候会觉得痛 怎么办？??:
就是脊椎两边的肌肉会痛啊！！怎么回事啊？
就是脊椎两边的肌肉会痛啊！！怎么回事啊？
腰痛怎么办？
先要明确是腰肌、腰椎或肾脏病。一般来讲，腰痛可以先化验一下小便，排除肾结石、肾脏等疾病。
如果要腿部、脚部疼痛的，可能是腰椎间盘突出。
如果以上都没有，仅仅是腰肌劳损，可多做伸腰动作，少弯腰。自己可以做自我按摩，双收的手掌掌面插腰肌。不要睡软床，要睡硬板床。
李广智
先要明确是腰肌、腰椎或肾脏病。一般来讲，腰痛可以先化验一下小便，排除肾结石、肾脏等疾病。
哦，你以后锻炼时尽量别扭腰
现在是冬天，你肾不好吧
多多锻炼!